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举办夏令营和户外游泳活动，包括水上运动和游泳技能培训；
提供水上瑜伽、水中有氧等水上健身课程；
根据个人需要提供定制的游泳装备和用具；
销售游泳辅助设备，如游泳耳塞、游泳鼻夹等；
提供游泳安全知识和技能培训，包括急救和救生技能；
长期坚持游泳训练可以提高身体的耐力和持久力。
游泳时应练习正确的呼吸节奏，配合轮换呼吸和侧身呼吸，以提高游泳长距离的能力。
游泳前可适量补充碳水化合物和蛋白质，以维持体力。
游泳时应学会在正确的时间和方式呼吸，以保持顺畅的游泳动作。
